У iOS 14 Apple покращила функцію відстеження сну, щоб відстежувати ваш щоденний режим сну. Також є новий «режим сну», який гарантує, що ви добре спите без будь-яких відволікань. Режим сну спрощує ваш заблокований екран і вмикає режим «Не турбувати», щоб вимкнути звук дзвінків, повідомлень і сповіщень, поки ви спите. За допомогою функції Wind Down ви можете налаштувати режим сну на автоматичне вмикання перед запланованим сном.
Тим не менш, користувачі iPhone з iOS 14 помітять, що вкладка «Час сну» відсутня в додатку «Годинник». Не хвилюйся! Функція перед сном все ще є в iOS 14 і тепер є частиною програми Health з додатковими параметрами. Ті, хто не знайомий з iOS, можуть скористатися цим коротким посібником, щоб налаштувати параметри сплячого режиму на своєму iPhone. Давайте розпочнемо.
Як вимкнути сплячий режим на iPhone
- Перейдіть до програми Apple Health на своєму iPhone.
- Перекладіть вкладку «Огляд» і виберіть «Сон» у списку «Категорії здоров’я».
- Прокрутіть вниз до нижньої частини екрана сну та торкніться Параметри.
- Вимкніть перемикач біля пункту «Увімкнути автоматично» у сплячому режимі.
Примітка: Будь-які зміни, внесені в сплячий режим, не впливатимуть на розклад сну та будильник пробудження. Коли сплячий режим неактивний, ви також не побачите затемнений екран блокування.
ПОРАДА: Ви також можете вручну ввімкнути або вимкнути функцію сплячого режиму з Центру керування. Для цього відкрийте «Налаштування» > «Центр керування» та додайте «Сплячий режим» до списку включених елементів керування. Тепер увімкніть або вимкніть режим сну в будь-який час одним дотиком безпосередньо з Центру керування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вимкнути сплячий режим на macOS Big Sur і Monterey
Як вимкнути час сну на iPhone
Час сну дозволяє користувачам відстежувати свої звички сну та зосередитися на здоров’ї. Коли час сну налаштовано, iPhone сповіщає вас про те, щоб ви лягти спати, і подає звуковий сигнал у потрібний час пробудження. Якщо вам не потрібен час сну протягом певного періоду часу, ви можете просто вимкнути розклад сну на своєму iPhone.
Щоб вимкнути режим сну/пробудження на iPhone, виконайте наведені нижче дії.
- Відкрийте програму Здоров’я > Огляд і виберіть Сон.
- Прокрутіть вниз і відкрийте «Повний розклад і параметри» у розділі «Ваш розклад».
- Вимкніть перемикач «Розклад сну».
Це воно. Тепер ваш будильник не спрацює, а інші функції сну будуть вимкнені.
Альтернативний шлях – Також можна вимкнути режим сну за допомогою програми Годинник на iOS 14.
Зробити це, відкрийте програму Годинник і торкніться вкладки Будильник внизу. Торкніться Змінити під сном | Розділ Wake Up і прокрутіть вниз донизу. Потім натисніть «Редагувати розклад сну» та вимкніть параметр «Розклад сну».
ПОВ’ЯЗАНО: Як автоматично ввімкнути режим «Не турбувати» під час гри на iPhone
Як вимкнути будильник пробудження на iPhone
Будильник пробудження автоматично вимикається, коли ви вимикаєте час сну на своєму iPhone. Однак ви можете вимкнути будильник перед сном або будильник прокинутися, використовуючи функцію розкладу сну.
Щоб видалити будильник сну на iPhone:
- Відкрийте програму Здоров’я, торкніться «Огляд» і виберіть «Сон».
- У розділі «Ваш розклад» натисніть «Повний розклад і параметри».
- Торкніться значка Редагувати опцію поруч із конкретним розкладом, для якого потрібно видалити будильник часу сну.
- Прокрутіть униз і вимкніть перемикач «Будильник пробудження» у розділі «Параметри будильника».
- Натисніть Готово у верхньому правому куті.
Примітка: будильник не лунатиме, щоб розбудити вас, якщо ви вимкнете або видалите будильник розкладу сну.
ПОРАДА №1: Також можна вимкнути будильник для «Тільки наступне пробудження». Це може стати в нагоді, якщо ви не хочете знімати будильник на весь тиждень або на окремі дні тижня. Ось як ви можете це зробити.
- Відкрийте програму Годинник і торкніться вкладки Будильник.
- Торкніться Змінити поруч із часом пробудження на наступний день.
- У розділі «Параметри будильника» вимкніть опцію «Будильник».
- Торкніться Готово у верхньому правому куті.
Будильник про час сну тепер буде пропущено лише на наступний день.
ПОРАДА №2: Якщо сплячий режим увімкнено, ви можете просто пропустити будильник наступного дня безпосередньо з заблокованого екрана. Для цього натисніть кнопку (див. зображення нижче) показує запланований час будильника пробудження в середині екрана блокування вашого iPhone. Потім торкніться Пропустити будильник і на наступний ранок не пролунає будильник.
ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ: Як змінити звук будильника за замовчуванням на iPhone 12
Як вимкнути нагадування про сну в iOS 14
Сон також Нагадування про час сну сповіщає вас, коли день розпочнеться «Відпочинок» або «Час сну». Нагадування з’являється як сповіщення на заблокованому екрані. Якщо нагадування про сну турбує вас, ви можете просто вимкнути його.
Щоб вимкнути сповіщення про час сну в iOS 14, відкрийте категорію «Сон» у програмі «Здоров’я» від Apple. Прокрутіть вниз донизу екрана та торкніться Параметри. У розділі «Сповіщення» вимкніть перемикач «Нагадування про сну».
Варто зазначити, що вимкнення часу сну автоматично вимикає нагадування про час сну.
ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ: Як вимкнути беззвучний режим на iPhone без перемикача
Як вимкнути режим спокою на iPhone
Wind Down супроводжує режим сну, щоб допомогти вам розслабитися перед сном і підготуватися до ночі. За замовчуванням режим «Відпочинок» запускається за 45 хвилин до сну, щоб не відволікатися. Як і режим сну, він включає режим «Не турбувати» і може показувати ярлики до програм, які допоможуть вам заспокоїтися, перш ніж спробувати заснути.
Якщо ви не бачите, що використовуєте функцію Wind Down, ви можете легко вимкнути її. Робити так,
- Відкрийте програму «Здоров’я» та перейдіть до категорії «Сон».
- Торкніться поля «Повний розклад і параметри».
- У розділі «Додаткова інформація» торкніться «Відпочинок».
- Проведіть пальцем поперек і змініть час відпочинку на 0 год 0 хв. Ви також можете видалити ярлики Wind Down, якщо хочете.
Примітка: Вимкнення розкладу сну автоматично вимкне режим Wind Down в iOS 14.
Сподіваємося, що цей посібник був для вас корисним.
Теги: Do Not DisturbhealthiOS 14iPhoneПоради щодо сну Підручники